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作者: 编辑:陆维刚 来源:北京时间 发布时间:2019-01-09 15:48:14
 

  现在是一个看颜值的社会,所以说对于现在的人们都格外注重自己的身材,而且现在的人们也非常注重自己的养生问题,所以说在日常生活当中,虽然说忍不住的吃一些火锅、烧烤。但是在吃完之后,往往又都后悔。尤其是一些爱美的女性,常常会说这次又胖了两斤,所以这时候可能就会在事后想着喝点清肠道的东西排一下毒,给肠胃来个大扫除,今天小编就来跟大家介绍一款非常美味的营养粥。如果经常喝的话,能够起着促进消化、排毒养颜的功效。

  其实小编这里介绍的是南瓜燕麦汁,我们大家对他都非常的熟悉,南瓜当中含有丰富的果胶,所以说对于肠胃能够起着一定的保护功效,而且特别适合患有胃病的人来吃。同时南瓜当中还有一种成分能够促进胆汁的分泌,所以说就能够促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收。

  准备食材:南瓜 1小块、阿胶枣 3颗、燕麦 30克、水 1L

  制作方法:

  1、首先我们先将南瓜削去皮之后清洗干净,然后切成小块。大枣去核之后清洗干净。

  2、然后将切好的南瓜以及燕麦和大枣一起放进破壁机当中,加入适量的清水。

  3、然后插上电源之后选择五谷功能,大约二十分钟左右的时间,非常营养又美味的南瓜燕麦汁就做好了。

  烹饪小贴士:

  1、南瓜的营养价值是非常高的,其实它不仅能够起着一定的润肠通便的功效,同时它还能够起着维持血糖水平的功效,所以说对于老年人来说经常吃点南瓜也是非常不错的。

  虽然说南瓜非常的好,但是在吃南瓜的时候,大家也一定要注意一些禁忌,因为南瓜是不能和红薯羊肉等一块儿吃的,因为南瓜和红薯都属于易胀气的食物,所以说如果一块吃的话,很容易引起腹胀现象。而羊肉则属于热性食物,所以说这两者在一起吃很容易会引起上火、便秘的现象。

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